14 lat

[...] siedzenie przy komputerze( zle ustawiona klawiatura i myszka) nie sa one rowno klawiature mam ,,blisko'' a po myszke prawa reka sie ,,wyciagam''' i w ten sposob po okolo 3 latach siedzenia przy komputerze sie skrzywilem kiedys o tym nie myslalem. Teraz jak sie przyjrzec (nawet w koszulce) widac roznice miedzy barkami . Czy macie domowe [...]

[...] Jestem nowy na tym forum jeśli cos będzie nie tak/ jeżeli czegoś brakuje proszę o poprawki. Pozdrawiam wszystkich Płec: mężczyzna Wzrost: 184cm Waga: 78kg Wiek: 18 lat Aktywnośc fizyczna: trening 4 razy w tygodniu plus basen Cel cyklu: czysta masa mięśniowa (o ile tak w ogóle można ) stosowane już wcześniej suplementy : dawno [...]

Siema ! mam 14 lat 175,5 wzrost 67kg staż 2 lata GRANICA 9-12 godz 1 posiłek: .płatki owsiane :d .15g oliwy z oliwek- wodą popijam .chleb i 2 bułeczki z masłem . multiwitamina 2 posiłek .ryż biały (100g) . 3.posiłek 2 jajka . Trening (zależy co w planie! obecnie stosuje : [...]

[...] jesli tak to, Twoja wiedza jest dosyc "mała" nie slucha sie wszystkich, np. ktorzy maja przeczytanych 20 postow i udzielaja rad, choc sa wyjatki, ( cwicza sporo lat ale dopiero od niedawna sa uzytkowikami forum) wiec radze czytac czyta czytac, uzupelniac ciagle wiedze, jest mnósstwo art wiec powodzenia Zmieniony przez - gateway93 w [...]

Arrientos ja też zaczynałem jak miałem 14 lat i co ?? umieram

[...] sytuację, że nikt mi w tym nie pomaga, rodzice chcą żebym się uczył, albo zajął się pływaniem (nie to że jestem w tym dobry tylko, że im się tak podoba) W grudniu skończę 14 lat, a w piłkę zacząłem grać w klubie od 12 roku życia. Byłem cienki jak nie wiem co, po roku ostrych ćwiczeń, w klubie i samemu, jestem czołowym zawodnikiem. Mam wrażenie, [...]

Wysłana - 16 kwiecień 2004 14:18 Wysłana - 4 sierpień 2009 23:48 Patrz na date archeologu.... nie mogles zalozyc nowe tematu?? tylko pisac w temacie sprzed kilku lat? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-08-05 13:37:36

Ja *******e... Juz w 1szej odpowiedzi kolega podał Ci link do interesującego Cie tematu http://www.sfd.pl/Jak_zbudować_własną_siłownię-t212360.html . Na forum bylo wiele takich tematow, wiec moglbys skorzystac z opcji "szukaj" poza tym 14 lat, a Wy mu radzicie na silce cwiczyc?

[...] tego czego chciałem. Mam kilka pytań odnośnie mojej osoby i mam nadzieję że na forum znajdzie sie ktoś kto mi na nie odpowie. Możę zaczne od: Płeć : Mężczyzna Wiek : 13 lat Waga : 70 Wzrost : 177 Cel treningowy : Rzeźbienie brzucha i zgubienie tłuszczu. Staż treningowy na słowni : xxx Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, [...]

ja sie obcinam od kilku lat co tydzien na lyso to najlepszy meski fryz

Mam 14 lat i chciałbym trenowac boks.Ale pierw chcialbym sie dowiedziec czy mogłbym trenowacp Tak mógłbyś trenować , już dziesięciolatki mogą boks trenować. Trening domowy był juz opisany w *** razy i nawet na stronie głownej uderzanych masz z tym tematy więc poszukaj. Wyszukiwarka nie gryzie!

Siema Mam 14 lat i chciałbym trenowac boks.Ale pierw chcialbym sie dowiedziec czy mogłbym trenowac.Więc waże 83 kg i mam 180 cm wzrostu. Jeżeli chodzi o trening to jakie cwiczenia preferujecie i ile dni w tygodniu chodzi mi głównie o kondycje,wytrzymałość i siłe.W domu mam worek 60kg,gruszke refleksówke i sztange.Więc jaki trening by był dla mnie [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ~45 -klatka: - -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2.5-3 -węglowodany: 5-7 -tłuszcz: 0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+wino, susta, deca 100 ml e7d+meta, prop+meta 8. TRENING: siłowo masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Ciekawe czy dzieciak dalej bedzie z siebie taki dumny jak skonczy 14-16 lat...

cześć mam 14 lat ( w paź 15) mam ok 150. i waże z 45kg ...niestety mój rekord w podnoszeniu to tylko 37 i chce troszke poprawić to.. mam w domu sporo miejsca na siłkę no ale ...właśnie nie mam jak jej zrobić ;/ kasy nie mam na to żeby nic kupić ..dokaża też żadnego nie znam wiec odpada i złomowisko też bo mam najbliżej je ok 10 km ..wiec jak [...]

[...] 3 flakony npp 100mg/ml,3 flakony propa 100mg/ml i 100 tab wina oral 10mg.Poniżej daje jego ankiete: 1. WIEK:21 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 115cm -udo: 67cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Witam. Na połowę września planowałem cykl 1-7 prop 1-6 npp 2-8 wins Ale niedawno wyczułem guzka pod lewym sutkiem. 3 lata juz nic nie biorę i raczej wcześniej bym go wyczuł, więc chyba to nie jest guzek z czasów SAA. Nawet wtedy nie miałem objawów gino. Dzisiaj byłem u chirurga i dostalem Tamoxa na 30 dni i badanie USG. Za miesiąc mam następną [...]

Witam, ważę 55kg przy wzroście 172cm i wieku 17 lat ;/. Coś trzeba z tym zrobić więc ułożyłem sobie dietę (myślę że będą opinie które mi na pewno pomogą w niej coś zmienić.) Posiłek 1 - 8:00 - płatki owsiane/kukurydziane na mleku Posiłek 2 - 11:00 - kanapka z szynką (tych kanapek z 2-4) Posiłek 3 - 14:00 - Obiad różnie to bywa z tymi obiadami [...]

Równie dobrze dziewucha może w wieku 14-15 lat zostać "galerianką" i też nie byłaby to miła wiadomość dla starych, nie? Nie ma co wpadać w skrajności, bo wtedy by się okazało, że mieć dzieci w ogóle jest poronionym pomysłem Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-08-04 11:02:29

[...] w szpitalu bo wziolem 6 kapsów na raz ... kopa daje za***i**** nigdy nie czułem sie tak pobudzony tłuszcz leciał zaje*** tylko ze strasznie chciało mi sie pic piłem co jakies 15-20 minut... zmeczniea wogóle nie nie czułem mogłem cwiczyc i sie nie meczyłem... dla mnie optymalna dawka to 2 kapsy bo po 3 mi sie w głowie kreciło... mam prawe 18 lat